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怎么吃都长不胖,这是怎么了?

性别:男

年龄:20岁

怎么吃都长不胖,这是怎么了?我脾胃不好,这个怎么办。我是四川的。我又爱吃辣椒!我天天吃在多就是长不胖!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曹元成 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 淄博市中医院

问题分析:吃不胖有很多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。
选择经适度烹调的食物,如:蒸、 炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。注意增 加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,保证营养充足,养成良好饮食习惯,注意饮食定时,否则会适得其反的,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽

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宝宝吸收不好长不胖,可以根据具体的情况来选择合适的奶粉。部分宝宝属于早产儿,不能生体质较差,营养不良,即便是每日满足了吃奶需求,依旧会吸收不好长不胖,此时,家长要单独的应用早产儿奶粉,加强宝宝营养物质的摄入,进而促进孩子体重的增加。其次,如果孩子吸收不好,长不胖的原因是乳糖不耐受引起的,此时应用去乳糖奶粉可以较好地改善症状。另外是应用水解蛋白奶粉或者氨基酸奶粉。
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想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,适当吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等,只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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不胖体质想要增肥可以多吃一些高热量以及高脂肪的食物,能够帮助体内的脂肪含量增加,如果感觉身体某一个部位特别瘦,也可以选择去医院局部注射玻尿酸,能够让皮肤充盈起来,改善消瘦的情况。玻尿酸属于透明质酸,是人体本身就有的成分,注射到体内不会对身体造成伤害,效果也比较自然。
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