耳骨痛耳骨痛耳骨痛

问题分析： 你好,这种情况可以先试试芬必得，非处方药很安全,当然还要注意劳逸结合，保持环境安静
把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度，散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈

问题分析： 您好，您的情况是戴耳机时间过长引起的对耳部的刺激，鼓膜是要与空气保持通畅的，您戴耳机时间过长使鼓膜长时间被堵。
建议您要养成好的习惯，不要戴耳机时间过长，中间可以拿下来休息一下。您可以试着轻轻的叩击一下外耳廓，应该没有其他问题的。