性别:女
年龄:20
问题分析:摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次 局部按摩:可于颈部、大椎穴
问题分析:自我保健疗法:在工作中定时改变姿势,作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。在睡眠时,宜用平板床,枕头高度适当,不让头部过伸或过屈。