性别:男
年龄:30岁
问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你以上描述的情况,一天最少要保持八个小时以上睡眠时间,晚上10点钟睡觉,早上6点钟起床是最好。建议你平时加强锻炼身体,注意休息,不能熬夜,你这种情况属于熬夜了