4年了天天熬夜玩电脑记忆力下降了反

问题分析：根据你所问的问题，需要重视：记忆力差是由于每天长时间玩电脑导致的，建议你要节制玩电脑游戏，尽量克制生活不规律的情况，年轻人恢复的会很快的。建议1建议你要节制玩电脑游戏，尽量克制生活不规律的情况，年轻人恢复的会很快的。2结合心理疏导。3可以多吃一些坚果类的，如核桃、益智仁、葵花籽等。4还可以补充含DHA 丰富的海鱼类食物。医生询问：以上是对“4年了天天熬夜玩电脑记忆力下降了反”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好。熬夜对身体的影响很大，使人免疫力下降，肝功能异常，视力下降，影响生育。建议首先要调整生活方式，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。注意补充维生素B。