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我想问怎么防治骨质疏松。

性别：男

年龄：60岁

我想问怎么防治骨质疏松 ,想要得到帮助
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问题分析：你好，你的情况很有可能是由于老年性钙质吸收不良和丢失过多引起的症状，一般会导致局部疼痛和活动受限等症状，你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和猪肝等含钙丰富的食物，先服药治疗，比如服用乐力钙和与鱼肝油治疗。多接触阳光有利于钙质的吸收，祝你早日康复

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吃什么治骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症可以用食物和药品来进行治疗。要想缓解骨质疏松的症状，可以多吃一些富含钙的食品，多吃一些富含维生素d和维生素c的食品，可以多吃一些虾、豆类、多喝些牛奶、多吃一些水果和蔬菜，这些都有助于钙的吸收，也可以预防体内的钙质丢失。还有就是通过服用一些药物来控制体内钙质的丢失，同时还可以服用一些女性在更年期时服用一些口服的降钙素和口服的维生素d，这些都是为了帮助人体内的钙质和减少体内的钙质，同时还要进行一些户外活动。
防治骨质疏松症应该饮什么茶
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
防治骨质疏松症应该饮苦荞茶，适当的饮用能够带来很多的保健作用。要想防止骨质疏松，平常喝点苦荞茶也会带来一些成效。苦荞茶对防治骨质疏松有很好的作用，平时在生活中，可常饮苦荞茶以提高骨密度。苦荞茶可增强甲状腺雌激素敏感性，从而增强甲状腺C细胞降钙素分泌功能，最终达到抑制骨再吸收和治疗骨质疏松的目的，而经常饮用苦荞茶，也可抑制膳食中钙、维生素D缺乏导致骨密度、骨钙含量下降。
骨质疏松的的防治是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，骨质疏松症的防治包括日常生活的防治和药物的防治。1.日常生活的防治：在日常生活中，患者应该注意锻炼身体强骨骼，要多做室外运动，接受阳光照射，加强骨骼新陈代谢；适当吃补钙的食物。2.药物的防治：在药物伤上，在吃补钙的药物时，应该注意按时按量，尽量不要私自增减药物剂量。还应该注意补充维生素D。
骨质疏松的营养防治
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松的营养防治一般是注意摄入高蛋白的食物。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨身高缩水病。骨质疏松症患者可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶，奶酪等，黄豆及其豆制品，海带，海鱼，虾皮，紫菜等海产品，韭菜，芹菜，芥菜，小白菜，发菜等。同时还可以多吃一些富含维生素d的食物，比如花生，核桃，山楂，有助于钙的吸收和利用。
骨质疏松的营养防治方法是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松的营养防治方法有以下几方面：1、建议以高蛋白、高维生素、高热量、高钙和高铁的食物为主，如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类、芝麻、菠菜等新鲜蔬菜，多饮水。增加晒太阳时间，以增加骨中钙和磷的吸收，促进骨折修复。2、对不方便到户外晒太阳的患者，要注意补充鱼肝油滴剂、维生素D片、强化维生素D的牛奶和酸奶等。患者平时多参与体育锻炼，增强体质，大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，从而提高骨的硬度，能有效地减少骨质疏松的发生。
合理营养是防治骨质疏松症的基础吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
预防骨质疏松要合理营养，要做到少吃甜食，少喝咖啡，少喝碳酸饮料。平时要多吃豆制品、牛奶、海鲜等含有丰富钙质的食物。多晒太阳，多吃鱼虾、鱼子酱等。合理的营养有助于提高峰值骨量，减缓绝经后骨量损失，主要是钙磷、维生素D等营养元素，其次是蛋白质、钠、微量元素氟铜锌锰镁等。骨由50%的无机盐组成，以羟基磷灰石和晶体磷酸钙为主，钙磷是骨无机盐的主要成分。钙和磷通过膳食摄取沉积到骨骼中。
如何防治骨质疏松
郭常安主任医师
外科复旦大学附属中山医院三级甲等
预防骨质疏松，可以在日常生活中通过合理的饮食和加强体能的锻炼进行预防。在日常生活中要适当的补充一些钙和维生素D，并且多晒晒太阳能够促进钙物质的吸收，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物，在平常也要适当的进行体育运动，步行或跑步都能够起到提高骨强度的作用，不要过量的饮酒，也不要过量的摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险。
如何防治绝经后骨质疏松？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
绝经期后骨质疏松症的防治措施有：1、合理的膳食结构：充足的钙、维生素D、蛋白质的摄入量。2、日照：每日日照时间不少于20分钟，能促进人体内维生素D和钙的吸收。3、适量运动：运动是防治骨质疏松症的最好办法，定期适量运动可以有效地防止骨质疏松。4、戒烟和饮酒：抽烟和饮酒会降低肠道吸收钙质，降低性荷尔蒙会增加骨质流失。
什么食物可治骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松症是指骨量降低引起的骨脆性增大而引起的一种疾病。平时要多吃一些钙质，蛋白质，维生素等。平时建议以高蛋白、高维生素、高热量、高钙和高铁的食物为主，如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、黄豆、芝麻、菠菜等新鲜蔬菜，多饮水。对不方便到户外晒太阳的患者，要注意补充鱼肝油滴剂、维生素D片、强化维生素D的牛奶和酸奶等。
什么药治骨质疏松最好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
具体药物使用需根据发病轻重程度，对症下药。骨质疏松的发病原因主要有原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症、特发性骨质疏松症。目前在中国上市的最好的治疗骨质疏松药物是特立帕肽，并且该药物具有成骨作用，利于骨质疏松的治疗。严重的患者可使用双磷酸盐类以及降钙素类，都是抑制破骨细胞的活性来达到治疗骨质疏松。患者平时除服用相应药物外需保持适量运动，避免长时间卧床等，多补充钙含量丰富的食物。
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