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得了社交恐惧症该怎么办?

性别:男

年龄:18岁

不敢正面看对方的眼睛,尤其是谈话的时候。总觉的自己的一举一动都会引起对方的反感。从儿时就开始有这种情况。主要原因是自己生存的环境经常有暴力发生。现在环境好了但还是消除不了这种恐惧。 想得到怎样的帮助:想的到具体一点的心理治疗方案
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问题分析:你好,你这个是胆小的表现。这个是由于你成长的时候没有得到很好的教育引起的,没有人给你指导该怎么去交往和社交,所以你才出现这样的情况的,建议你先多交点朋友,最好是找几个知心一点的,这样你才可以锻炼自己的胆量,可以直视人的眼睛的,其实说实话,连我自己也有时候不敢看别人的眼睛,所以你不要担心,这个并不严重的。

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