31岁的她现在刚发现有斑秃一个多月了

能否自愈要根据患者的具体病情情况来决定，如果患者的病情较轻，发现及时，并且及时调整饮食，在三个月左右就可以完全自愈，如果患者病情较重，斑秃的范围较广，自愈得可能性不大，并且自愈时间较长，在一年左右。

斑秃怀孕与精神紧张、压力大、熬夜，生活作息不规律，睡眠质量不好等都有关系，造成血液循环不畅，激素失衡，雄激素过多影响皮脂分泌，影响头发生长。可以通过自我调节可以自行恢复。

斑秃通常不可以喝酒，喝酒之后有可能会影响到斑秃的治疗效果。斑秃多数是遗传因素造成的，有可能是精神因素导致的。在治疗的过程中通常需要避免一些刺激性的因素，比如喝酒或者是抽烟等，如果盲目的喝酒，由于酒中含有的酒精成分，会对头皮造成一定的刺激，有可能会造成斑秃的情况有所加重。如果斑秃的情况，除了通过调整饮食之外，还可以选择涂抹米诺地尔酊药物治疗，严重的可以选择植发方式改善，在植发的时候选取后枕部健康毛囊移植到脱发区域，可以改善斑秃现象。

通过植发手术是有一定的效果的，植发是通过毛囊移植的方式来治疗脱发的，是提取后枕部的健康毛囊，种植到脱发部位，可以到正规皮肤科治疗，平时也可以用生姜擦头皮，促进头发生长，多吃促进头发生长的食物。

斑秃的治疗，第一点就是要放松，心情不要太紧张。因为这个病是鬼剃头，都会心情比较紧张，心理压力比较大。第二点，就是我们要寻找原因，比方有些人斑秃反反复复发作，除了心理因素以外，有没有免疫方面的问题？有没有遗传方面的问题？第三点，就是药物的治疗，比方外抹一些生发剂，生发的一些药物。

怀孕期间如果出现了斑秃，一定不要太过焦虑，因为很多时候脱发都和精神紧张有关系，可以多吃一些生发的食物，注意补充营养，多休息，出门也可以适当的戴帽子来遮挡一下。

生活中不小心受到了严重的惊吓，或者是因为身体里缺少微量元素等都可能会引起小儿斑秃。斑秃是发生于头皮部的突然发生的局限性的头发脱落，一般与精神压力过大，劳累，或者是受到惊吓有关系。小儿的斑秃有可能是身体内受到炎症感染引起的，也可能与缺微量元素有关，可以到医院进行微量元素检测，针对性的补充微量元素进行治疗。建议：平时注意饮食营养，不要熬夜，不要偏食，不要吃太多其他零食，注意补充体内的微量元素，每天最少睡觉8个小时到10个小时，并且要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

长期焦急，忧虑，悲伤，精神紧张和情绪不安是斑秃的主要原因。斑秃是局限性斑片状的脱发性毛发病，该病与免疫力低下、压力太大、气血双虚，肝肾不足，血脉不活等都有关系。要注意情绪的稳定，避免情绪大起大落。

斑秃是不可以吃辣的。斑秃患者是需要调节自身的生活饮食，不能吃辛辣油腻的食物，太辣的食物本身属于刺激性的，若是因为吃辣刺激会导致头皮分泌过剩，失去本身的滋润变得干枯掉落，吃太多含刺激只会严重加速脱发，不但不能治愈还起反作用。斑秃患者需要做到早睡早起的好习惯，同时需要注意自己的心态，也不能过度的担心和焦虑，工作适可而止这样才有利于减轻病情。

斑秃是能好的，引起斑秃的原因比较复杂，如脂溢性脱发，毛囊坏死，精神压力大，微量元素缺乏等。如果治疗不及时，可能会进一步加重。要注意保持头发清洁卫生，避免瘙抓，不要吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素。