生完孩子后感觉阴道松弛了怎么办

一般情况下，女性可以做一些运动来减轻女性的阴道松弛。女性可以做一些肌肉运动，躺在床上，两条大腿伸开，两只手撑在床边，两条大腿并拢，慢慢向上抬起，膝盖向上。在抬起两条小腿到身体的时候，双手帮助两条小腿贴近肚子，这时膝盖伸得笔直，慢慢地放松下来，回到最初的位置，重复六个动作，一天十分钟。还可以通过输肛提气来达到提高盆底肌肉的效果，这种方法主要是在深吸一口气后，在收紧肛管的时候再进行100次。通过长期的运动，可以有效地改善骨盆底部的紧张感，减轻阴部的松驰。

阴道松弛最简单的办法，是在家里做肛门的收缩运动。坐在沙发上或者坐在床上，人放松，肛门缩紧，就像要忍大便的感觉，缩紧肛门之后15s，然后慢慢放松，3s之后再缩紧肛门，这样反复30次。

一般情况下，阴道松弛了可以通过使用手术、改善生活习惯等方法进行处理。具体如下：1.使用手术：阴道松弛比较严重的患者可以到医院行会阴或者阴道的缩紧术，可以起到保护外阴或者阴道微生态环境的作用。2.改善生活习惯：患者需要保持个人卫生，避免熬夜和过度劳累。此外，还需加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

也就是说阴道松弛，在你们同房的时候，阴茎抽插阴道的时候带进去气体导致出现这，这个疾病的话，目前来说保守治疗没有什么太好的办法，只能选择手术进行治疗的。或者你可以每天晚上在床上练习提肛运动，半个小时练习几个月时间看一下怎么样。也许会有一点效果的。

阴道顺产以后会阴道松弛，是女性生完孩子以后比较常见的并发症。可能会影响性生活，而且容易感染阴道炎。要是阴道松弛的话，可以月经干净以后到医院做一下阴道紧缩术。就能够提高性生活质量。

阴道松弛在治疗上要根据阴道松弛程度的不同，选择适当的治疗。如果是轻度的阴道松弛，可以考虑鼓励治疗，比如缩肛运动又叫凯格尔训练。凯格尔训练是盆底肌锻炼最简单、最有效的方法，主要是收缩盆底肌，保持3-5秒，然后放松，如此反复进行收缩和放松练习，每天练习2-3次，每次15-20分钟，这样可以恢复盆底肌的功能。

盆底肌肉松弛，女性在分娩后，宝宝比较大，很容易引起，如果骨盆底肌肉松弛比较严重，可以去医院做盆底肌肉功能训练，通常在家里应该多做肛门和负性锻炼，这样会慢慢恢复，不用担心太多。

一般来说，生5个孩子阴道松弛可采取以下手段治疗：生5个孩子引起阴道松弛是正常的，建议患者可以通过做提肛运动来锻炼盆底肌肉，同时可以做盆底的康复治疗，通过电刺激使局部肌肉恢复张力，以免病情发展引起子宫脱垂。日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。

阴道松弛一般可以选择凯格尔运动结合盆底肌修复，还可选择阴道紧缩手术操作。对于轻微的阴道松弛症状，可以通过凯格尔以及盆底肌修复方式，增强括约肌能量，帮助阴道处于吃醋状态，改善了阴道松弛以及漏尿的情况。对于比较严重的情况时，可以选择阴道紧缩手术，帮助里面褶皱加深，促进纤维组织恢复，达到增强阴道黏膜的效果，有助于紧致以及敏感度提高。在恢复期间要避免盆浴，因为盆浴清洗会出现交叉感染，影响后期恢复。

阴道松弛可以通过运动的方法进行改善，并且也可以选择手术治疗。运动可以选择缩肛运动能够起到紧致阴道的作用，但是见效会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过阴道紧缩术进行治疗，能够对阴道黏膜进行双层缝合，从而使阴部变得比较紧致，手术以后还要注意做好护理措施，预防术后感染等情况。