性别:女
年龄:60岁
问题分析:您好!您可以选择直接补充黑色素,就是通过食用一些含有黑色素的食品,来达到直接补充机体所需黑色素的目的。黑色素食品其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。黑色食品主要指两个方面:一是具有黑色的食品;二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑枸杞、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等。这些黑色食物食用后对于增加黑色素是有一定的好处和辅助治疗效果的,希望您能有所采纳!