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小腿肌肉萎缩如何锻炼?

前段时间打篮球,不小心扭伤了小腿,需要使用工具来支撑小腿,一个半月后,支撑用具已经拆除了,但是小腿肌肉有萎缩的现象,所以走起路来很吃力,小腿也没什么力气,很怕小腿一直萎缩,不知道该使用什么方法来改善这种症状。希望有这方面专业知识的朋友可以给点建议。小腿肌肉萎缩如何锻炼?
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问题分析:肌肉萎缩的治疗是个长期的过程,这不仅是需要患者配合医生的治疗,在日常生活中,也要注意很多方面来辅助肌肉萎缩的治疗。患上肌肉萎缩后及时正确的接受治疗对患者而言是非常重要的,不仅可以很好的控制住病情的恶化,而且可以大大的提高治愈的可能性。治疗肌肉萎缩可采用物理疗法来进行增加肌力锻炼、步行训练,并以温浴、推拿、按摩为辅,也可在医生的建议下 使用止痛药来缓解疼痛。腿部肌肉萎缩患者要掌握好运动节奏,并且有针对性的选择运动方式,肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。

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