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运动损伤如何进行康复治疗?

因运动损伤前交叉断裂行前交叉重建术,已有一年半,今日在行走后欲要坐下,伤腿吃力弯曲是髌骨内侧上方出现剧烈疼痛,无法忍受,似是锥痛,吃力起立时也会伴有疼痛,更不可能下蹲。仔细发现,此时伸直弹响消失,不知为何。运动损伤如何进行康复治疗?
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问题分析:您这段期间的治疗方法主要还是康复锻炼,其他的常规治疗方法对您的疾病没有很好的效果。下面几种对脑外伤的治疗效果还是不错的。1、肢体运动功能的训练。首先要从多坐起来以克服姿势性低血压开始,接下来要训练病人的坐姿躯干平衡能力,使病人能不靠支撑也能坐好;然后是站姿平衡、训练行走能力,有时也要借助拐杖、助行器或支架的辅助,来达成平衡、安全的行走能力。2、上肢功能的训练。从上肢动作的诱发训练与整合,到独立自我照顾日常生活功能的训练,最后是职业重建的训练。3、使用药物来改善病人的情绪和行为。要教导家属或照顾病人的人:在躁动的时期要避免过度刺激病人;要能了解病人的行为能力、记忆力、注意力和情绪方面的问题,要能体谅容忍病人情绪失控、暴躁易怒的情形。为了安全的考虑,必须紧紧跟着病人,但不一定要过度干涉病人的行为。4、CNS靶向因子修复体系:是一种巩固、综合、整体、系统的全新疗法。能够全面激活、修复神经细胞,内外兼治双向作用,快速根除神经系统疾病,彻底攻克了神经科疾病难题,是目前唯一能临床康复治疗神经系统疾病的特效疗法。

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一般来说,可以通过以下方式对常见的运动损伤进行预防。运动损伤可能是运动超过了身体所能承受的范围,也可能是长期大量的运动量导致的劳的损伤。因此,在运动之前应该要做好热身运动,防止动作不当产生急性的损伤。而且要注意运动量,如果身体出现不舒适的,应该休息一段时间。此外,患者平时多休息,不要劳累,同时也要保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,多吃富含钙质的食物。
如何有效的预防运动损伤
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有效的预防运动损伤可以注意以下几点:1、运动损伤可以通过运动前做好充足的运动准备来预防。2、根据自身情况,选用合适的锻炼方式和力度。3、不要过度锻炼,过度锻炼容易导致肌肉受损。4、去体育馆锻炼时要对运动器材的特性有一个全面的认识,不可随便走动,要在专门的技术人员的引导下进行。5、运动结束后要进行适当的伸展和松弛运动。
什么是运动损伤?
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