问题分析:你好,这样的情况下其实以前练得多。现在缺乏锻炼。照样是会有肥胖的一个情况的。尤其你说小腿肉容易摆动主要考虑还是体脂比高的情况造成的。所以要注意积极的锻炼减脂。加上注意饮食管理为好的。锻炼多些无氧运动为好的。注意坚持。不是一时的事情。是要持续的。小腿显粗还要注意适当的坐姿提踵运动对腿型是更有利的。