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怎样瘦小腿上的肌肉?

以前我是学校田径队的,已经过去很久的事情了,才发现以前拼命的练习,练就一腿肌肉,到现在不练了瞬间发福,爬楼梯小腿的肉就两边摆,很是难看,看着以前的照片,回想青春那时的身形,很难受。怎样瘦小腿上的肌肉?
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问题分析:你好,这样的情况下其实以前练得多。现在缺乏锻炼。照样是会有肥胖的一个情况的。尤其你说小腿肉容易摆动主要考虑还是体脂比高的情况造成的。所以要注意积极的锻炼减脂。加上注意饮食管理为好的。锻炼多些无氧运动为好的。注意坚持。不是一时的事情。是要持续的。小腿显粗还要注意适当的坐姿提踵运动对腿型是更有利的。

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怎样才能瘦小腿上的赘肉
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦小腿上的赘肉可以在晚上睡觉之前做空蹬自行车的动作,必要时也可以选择打溶脂针的方式。如果小腿部位的赘肉比较多,可能会使人看起来比较的粗壮,可以在晚上睡觉之前做空蹬自行车的动作塑形,并配合控制饮食进行减重。如果想更快速的瘦小腿赘肉,可以采取打溶脂针的方式,使局部的脂肪快速的被溶解,能够快速的去除腿部的脂肪,重塑曲线美。打溶脂针效果比较好,但是风险性相对较高,还需要慎重的进行考虑。
怎样快速瘦小腿肌肉
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
快速瘦小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法进行改善,能够找到比较好的效果。小腿肌肉肥大主要是由于经常有剧烈的运动所引起的,可能会导致腿部变得比较粗,从而影响到美观。因此可以在局部注射瘦腿针,能够促进肌肉体积收缩,从而达到比较好的效果,但是瘦腿针维持的时间会比较短,因此需要多次注射,才能够达到比较好的效果。平时还要注意多休息,不要有剧烈的运动,以免导致症状加重。
肌肉腿怎么瘦小腿
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
肌肉腿可以通过注射瘦腿针的方式来瘦小腿,能够达到比较理想的效果。瘦腿针的主要成分是肉毒素,通过注射瘦腿针的方式能够阻断神经与肌肉之间的联系,可以使小腿肌肉逐渐的萎缩,从而能够达到比较好的瘦腿效果。在注射瘦腿针的时候要选择正规的整形医院,有经验丰富的医生来操作,如果操作不当就有可能会出现皮肤凹凸不平的现象。在注射完之后还需要注意多休息,不要做剧烈的运动,以免影响到瘦腿针的效果。
怎么可以瘦小腿上的肌肉
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
瘦小腿上的肌肉需要通过注入肉毒素,还需要对腿部进行适当的按摩。小腿上的肌肉过度发达会导致腿型出现异常,甚至还会影响整体的美感,需要及时到美容科对皮肤进行检查,而注入肉毒素之后可以麻痹肌肉神经,甚至还可以阻断神经功能的吸收,使肌肉出现轻微的萎缩,有利于腿型的改善。患者在平时需要注意不要长时间的穿高跟鞋,避免腿部的肌肉出现异常,还需要在平时控制高热量以及高蛋白的饮食,避免体内脂肪堆积过多。
怎么可以瘦小腿上的肌肉
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
瘦小腿上肌肉的方法很可能需要注射瘦腿针,这是一种比较有效的方式。腿上的肌肉比较多,很可能是在生活当中经常锻炼,或者做重体力劳动引起的瘦腿针里面的主要成分是肉毒杆菌,注射后可以起到阻断神经和肌肉的营养,腿部肌肉会有体积缩小和变细等恢复状况。虽然瘦腿针的效果比较好,但是必须让专业医生操作,否则在注射过程当中操作不对,会对皮肤和神经组织产生影响,也可能会导致后期腿上的皮肤表面有凹凸不平情况。
怎么瘦小腿
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
瘦小腿可以通过注射瘦腿针的方式,能够达到瘦腿目的。如果小腿比较肥胖,可能会影响美观,通过注射瘦腿针,可以达到快速瘦腿的目的,也不仅可以使腿部的形态看起来更加的纤细和修长,也可以使腿部看起来更加的匀称和流畅,但是注射过之后,一般不能够做比较剧烈的体育运动。
怎么瘦小腿肌
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦小腿肌可以到医院通过注射瘦腿针的方法,能够达到瘦腿的目的。瘦腿针的成分是肉毒素一般用于阻断神经和肌肉的营养,是局部的肌肉出现萎缩的状态,从而达到瘦腿的目的,但是需要让专业的医生进行操作,如果操作不当就会出现皮肤凹凸不平的症状。在日常生活中要做好局部的护理工作,尽量不要做剧烈运动。
怎么瘦小腿上的肌肉
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦小腿肌肉目前主要有两种办法:微整形和物理疗法。一、是通过微整形的方式注射肉毒素,将肉毒素注射到小腿肌肉后,它可以阻断神经对小腿肌肉的营养作用,而使小腿肌肉逐渐萎缩,肉毒素也有一定分解脂肪的作用,双重功效叠加在一起,小腿肌肉就瘦下来了。二、是通过物理疗法,可以先慢跑,每天慢跑5-10分钟即可,慢跑后,用热毛巾热敷小腿,让肌肉充分放松,放松好后,可以沿着身体的长轴及小腿由上至下,或由下至上都可以,反复按摩小腿,可以使方块的肌肉形状逐渐拉长,虽然没有使小腿肌肉的量减少,但是变形状变得更加美观了,从整体上看,也达到了瘦小腿的效果。建议:术后认真按照医生嘱咐使用药物,还要按照医生嘱咐穿塑身服3-6个月左右,恢复期间避免做剧烈运动。
怎样才能瘦小腿上的肉
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
目前瘦小腿最直接的办法是通过注射肉毒素让小腿肌肉萎缩,从而达到治疗效果。注射肉毒素原理主要是由于肉毒素对神经和肌肉接头进行阻断,使得小腿后侧的肌肉,也就是腓肠肌失去神经的支配,小腿肌肉不再受力,不会因为再次受到神经支配而进行收缩运动,久而久之肌肉便会出现废用性萎缩,肌肉就会变软,体积变小,从而达到瘦小腿的效果。建议选择正规的医美医院进行治疗,术后保持局部清洁,不要吃辛辣油腻的食物。不要进行剧烈运动。保持乐观心态。
怎样能快速瘦小腿
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
目前瘦小腿最直接的方法是通过注射肉毒杆菌使小腿肌肉萎缩,从而取得疗效。注射肉毒素的原理主要是肉毒素阻断神经和的肌肉接合部,小腿后侧的肌肉也就是腓肠肌失去神经的支配。小腿肌肉不再受神经的支配,从而不再发生收缩运动。最终肌肉发生废用性萎缩,肌肉变软那么体积也就会变小,从而就可以达到瘦腿的效果。建议求美者到正规的医美机构进行肉毒素的注射,其实也可以做一些有氧运动来进行瘦腿,只不过效果会更慢一些。
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