吃什么能促进卵泡发育

女性的卵泡之所以能够正常生长发育，主要是由于促黄体生成素和卵泡刺激素，以及雌激素相互作用而导致，所以只有在卵巢内分泌功能正常的情况下，才可以周期性的排卵。但现在没有发现任何食物，具有直接促进卵泡发育的作用。

如果你平时月经是规律的，证明排卵是好的，可以不用吃排卵的了，也没有食物可以促进排卵，只有药物的。正常饮食，清淡，不要辛辣刺激性就可以。或者吃黑豆豆浆黑豆汤黑豆都可以。

可以多吃豆类。豆类食物含有丰富的植物类雌激素，可以改善女性不排卵的症状，也可以多吃生姜、红茶类。卵泡发育和月经来潮密切相连，日常饮用生姜和红糖水，不仅有很好的温宫活血的作用，还能调节月经。

一般怀孕是需要月经正常，排卵正常，输卵管通畅，男方精液质量正常等各方面条件都合适才可以怀孕，如果孕前优生优育检查正常，女方激素水平正常，卵泡发育不好的话，可以适当用药促排卵治疗，同时营养饮食，多吃点新鲜蔬菜水果，瘦肉，鱼类，豆类。

其实卵泡的生长有赖于体内的雌性激素和促卵泡素，在临床上建议可以多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、香椿、海鱼、雪蛤等，吃海鱼可以促进卵泡生长。

吃红糖姜茶水可以促进卵泡生长，在日常生活中不要吃一些过于寒冷的食物，比如雪糕，因为这些会导致女性形成宫寒，从而导致一些痛经的症状，在日常生活中应多喝一些热水，以达到对身体起到排毒的作用，也可以促进自身的炎症得到快速的恢复。

卵巢是女性性腺，主要功能是分泌甾体激素，并且促进卵泡成熟并排卵。所以卵巢的功能对女性来说是非常重要的。想要促进卵巢功能，患者需要保持健康的饮食习惯、睡眠习惯、运动规律等，进而延缓绝经，延缓衰老。比如饮食中多吃豆制品，如豆浆、豆腐等，也可以多吃牛奶、蜂王浆、花粉等含有植物雌激素的食物，还可以吃一些榴莲、芒果、柠檬、橘子、柚子等新鲜的水果以及菠菜、胡萝卜、圆葱、西兰花等新鲜的蔬菜。此外，女性需要保持乐观积极的心态，坚持锻炼身体，增强免疫力。

一般来说，能促进排便的食物有很多，具体如下。想要促进排便可以多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌能够促进胃肠蠕动，有利于排便。韭菜、芹菜、西兰花、菠菜等食物富含纤维素，利于消化，能促进排便。同时，蜂蜜也具有润肠通便的作用，多喝蜂蜜水可以促进排便。另外，多吃苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，火龙果等富含膳食纤维的水果，也可以促进排便。

吃豆制品，还有可以提高体内雌激素水平的食物可以帮助促进卵泡正常发育，富含蛋白质的食物，富含维生素的食物，因为富含叶酸以及多种维生素，可以促进排卵，并且可以提高卵子质量。

卵泡正常发育是卵子正常排出的关键，也是怀孕的关键,是女性身体健康的保障,使用药物能让卵泡更大,短期内用促排卵药物能排除卵子，但不利于健康。保养卵巢，促进卵泡发育可通过中医治疗,医生根据卵泡生成的情况治疗,卵泡期以补血养阴为主,应在医生指导下服用药物进行治疗。另外卵泡不发育可以用的技术手段治疗,通过检测帮助明确卵子数量和质量,是多胎妊娠、流产的概率降低。生活中保持良好心态，饮食上避免生冷、寒凉、辛辣、燥腻的食物,避免耗损精血,因此怀孕后不要吃冷食,应当加热后食用，保持愉快的心情。定期检查也很关键,孕检根据怀孕时间确定,及早判断身体情况，预防疾病。