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易害羞紧张导致脸红影响正常的社会生活

性别：女

年龄：22岁

特别容易脸红和陌生人熟人也是家人也是别人和我说话也脸红看我也是

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

驻站医生21 极速问诊

问题分析：您好，您这种情况最好还是找心理大夫面对面开导一下，应该是心理问题的。建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。以上是对“易害羞紧张导致脸红影响正常的社会生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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问题分析：根据你的描述，属于神经反射引起的。紧张是应付外界环境变化的一种准备。可产生应付瞬息万变的力量。意见建议：指导意见：从事自已喜爱的有意义娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。参加一些有意义的团体活动。适当加强锻炼。当紧张时可以做下深呼吸，放松紧张心理。

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经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

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容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

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问题分析：你好，根据您所描述的情况，这是跟情绪紧张有关导致的脸红。指导建议：再就是跟表面的皮肤角质层薄有关，主要是心理因素，建议您调整。

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问题分析：您好，根据症状显示，是有红脸综合征的表现，大部分和交感神经敏感有关系。指导建议：这种情况可以选择到胸外科行微创手术阻断胸交感神经，一举解决心慌、脸红和多汗，终结死循环。

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心理指导：心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有脸红紧张的症状，初步诊断是社交恐惧症。建议多看社交方面的书籍提高给人际交往的能力与技巧，把每一次和别人沟通交流都当成锻炼自己的机会。不断克服恐惧的心理，感到紧张恐惧时做深呼吸放松疗法来平复紧张的心情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

容易脸红，紧张

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指导意见：脸红是由于面部动脉血管扩张造成的，而面部动脉血管的收缩与舒张是受周围神经控制的；所以，当您的心理变化引起植物神经功能紊乱时，就会出现脸红这种现象了。

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指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

我特别容易脸红一紧张或害羞练就特别红，而且时间较长

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问题分析：你好，根据你的描述，你现在的这种情况应该最原始的原因就是自己的不自信，所以容易害羞，害怕自己出丑，然后就紧张，一紧张就脸红，形成恶性循环。意见建议：要想改变这种情况，你首先要做的就是增加自己的知识水平，让自己自信起来，然后慢慢锻炼自己，会改变现状吧，加油吧。

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