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我有腰椎间盘突出刚好

性别:女

年龄:33岁

我有腰椎间盘突出刚好,但肚子上有赘肉,适合锻炼吗?适合做什么样的锻炼呢?怎样才能减去赘肉呢?
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问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,可以锻炼的。锻炼的时候应该劳逸结合,不能剧烈运动,卧硬板床,最好打羽毛球之类的,避免长时间保持同一姿势及长时间弯腰,祝生活愉快。以上是对“我有腰椎间盘突出刚好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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腰椎间盘突出的正确睡法是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出的正确睡法是仰卧。腰椎间盘突出病人应该采用仰卧姿势,并在腰部垫上5-8cm的软垫,这样才能保持腰椎的正常生理曲度,这样可以防止椎间盘受到太大的压力。因为人在睡觉的时候,每隔半个小时就会翻个身,所以睡觉的时候不用太在意姿势。但是睡觉的时候,不要把身体靠在沙发或者床头上,因为这样的姿势会导致腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出挂什么科室?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出挂骨科。腰椎间盘突出是一种骨科疾病,首先要做好骨科的检查,确定是否有膨出、突出、脱出、游离等情况,然后进行严格的病理分级。临床上,可以采用更精细的颈椎、肩、腰、腿痛科、疼痛科进行治疗。如果病人出现剧烈的疼痛,不能下床的症状,可以到疼痛科进行骶管治疗。如果出现肢体麻木、肢体肌肉萎缩变细的情况,可以到康复科、针灸科、理疗科进行复健。所以,应根据病人的不同情况,选择相应的科室。
腰椎间盘突出名词解释是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰椎间盘突出是由于外伤、劳损、受凉等原因所导致的腰椎间盘未在原来的位置,出现在两节腰椎中间向外膨隆,称为腰椎间盘膨出,有的向一个方向突出,特别是向椎管内的膨出或突出叫腰椎间盘突出,如果是突出以后椎间盘纤维环破裂而脱离原来椎间盘的位置,叫椎间盘脱出,会出现一些神经的刺激症状,甚至马尾神经的刺激,导致下肢疼痛、麻木、感觉迟钝等。
腰椎间盘突出能喝酒吗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突可以适量喝酒。腰椎间盘突出的症状是剧烈疼痛和下肢麻木,这会影响到患者的日常生活和睡眠,这时候身体的免疫力就会下降,比如饮酒、劳累会导致免疫细胞对细菌的反应,从而引发急性炎症。大部分的病人经过保守治疗后,腰疼、腿疼都可以得到很好的改善,但是这种病是不能治愈的,在病情从急性期到缓解期或者是没有症状的时候,可以根据自己的情况适量的喝酒。
腰椎间盘突出是什么原因引起的?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出病因尚未明确,主要与椎间盘退变、长期负重、外伤以及遗传等因素有关。椎间盘是一个缺乏血供、营养不良的组织,退变、老化是不可避免的。青春期就已经开始衰老,腰椎间盘的老化会导致腰椎间盘失水,对压力的耐受性降低,长期的身体重量会导致椎间盘向外凸出。椎间盘组织的衰老是椎间盘突出的主要因素。长期的俯卧、坐姿、坐姿都会给颈椎间盘和腰椎间盘带来很大的压力。
轻微腰椎间盘突出怎么治
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果是轻微的腰椎间盘突出,一般在日常生活中应该注意不要过度的负重,同时要注意弯腰的动作一定要缓慢。有条件的可以通过牵引理疗,针灸按摩这些辅助方式促进椎间盘局部功能的恢复。如果严重者有明显症状的,可以用一些活血化瘀的营养神经的药物,对症的处理。
腰椎间盘突出不能平躺
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
应该平卧位休息,卧硬板床,避免久坐或久站。体重,严禁超重。避免咳嗽、打喷嚏、用力大小便等使腹压增加的动作。第四,保证大、小便通畅,多进食易消化的食物避免腰部受凉及劳累增加腰椎稳定性练习,如增加腰背肌肌力练习等,但要避免增加腰椎间盘剪切力的练习,以免损伤椎间盘。
腰椎间盘突出大腿根疼
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰疼伴有大腿根部疼痛,是腰椎间盘突出压迫神经根导致的症状,腰椎间盘突出是腰椎间盘在长期的压力、劳损等作用下首先出现变性,长期的压力负荷得不到缓解。可以使用有按摩,针灸,理疗,推拿等方法来进行缓解。
腰椎间盘突出后背疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出,往往伴有腰背部的疲劳劳损,而导致腰椎小关节、韧带以及肌肉筋膜出现疼痛感。所以,需要缓解腰椎间盘,对窦椎神经的刺激以及肌肉的劳损。休息是必需,通过休息可以减轻椎间盘,对神经根的刺激及缓解肌肉痉挛。
腰椎间盘突出后背疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出,往往伴有腰背部的疲劳劳损,而导致腰椎小关节、韧带以及肌肉筋膜出现疼痛感。所以,需要缓解腰椎间盘,对窦椎神经的刺激以及肌肉的劳损。休息是必需,通过休息可以减轻椎间盘,对神经根的刺激及缓解肌肉痉挛。
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