性别:女
年龄:33岁
问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,可以锻炼的。锻炼的时候应该劳逸结合,不能剧烈运动,卧硬板床,最好打羽毛球之类的,避免长时间保持同一姿势及长时间弯腰,祝生活愉快。以上是对“我有腰椎间盘突出刚好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!