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我有强迫症我要考上好的高中必须要解决

性别:女

年龄:15岁

我平时总会想一些这样的问题,就像现在非常困惑我的当人嘴巴闭合时舌头怎么放,{感觉怎模放都不舒服}我也不知道我为神魔总会想这样的问题我以前并不太在意但是现在这个问题他已经困扰到我的生活了现在该上九年级了到了拼尽全力的时候了这个问题越来越严重以至于我上课就是度日如年什么都听不进去总在想这个问题特难受晚上特别困又因为不知道怎么放舌头睡不着成绩和过山车来使的虽然看过心理医生建议转移注意力不刻意去想怎样都行但我是当我想这个问题是很难受很难转移不了注意力我现在几乎每天没事没课都会有这个问题已经成必不可少的了我也忘记了以前是怎样放的以前也并没感觉到舌头的存在现在怎么放都感觉得到舌头贴在上颚我就感觉空气到不了喉咙就鼻子不透气了我的意志力已经快要被磨光了请医生帮帮我想得到的帮助:怎样才能彻底解决这个强迫症啊不再想起啊怎样才能不再在意{舌头存在}这个问题正常人是怎样放的
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问题分析:你好!根据你说的情况考虑你是有一些强迫思维,不要过于担心,每当有这个想法的时候,暗示自己,这是没有意义的。可以每天早上出门前对着镜子对自己说,我可以的,今天会比昨天好一些。让自己的生活忙碌起来,可以自我调整心态,每当自己少想点这件事时就给自己一些奖励。逐步走出来,期待我的答复可以帮助到你,祝健康!

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而对于强迫症的患者往往也会表现为失眠的症状,对于出现失眠应该如何缓解,大致有以下几个方面:1、对于强迫症伴有失眠的患者,应该首先自我进行调整,缓解一些紧张焦虑的情绪,听一些轻音乐,保持积极向上的态度,并且乐观对待事情应该有分明的一面并且多进行一些体育锻炼,改善不良的生活方式,避免过度的焦虑、劳累以及其他一些不良的情绪。2、对于强迫症失眠的患者可以选择一些中草药或者中成药来进行治疗,比如临床上常常会选择百乐眠胶囊、朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等药物来进行治疗。3、一些中医理疗方法也能够缓解强迫症失眠的发生,包括针刺、穴位贴敷、艾灸或者刮痧、拔罐、药浴等等。
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