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困倦乏力吃些什么可以补充体力

性别：女

年龄：26岁

困倦乏力吃些什么可以补充体力？上班族，26岁，感觉到身体出现困倦乏力的亚健康症状，是不是可以吃一些保健品来补充体力？我在网上看到很多人都说复方阿胶浆这款产品补气补血效果好，是针对亚健康的好产品，是真的吗？
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问题分析：根据您的描述考虑的是您最近的话困倦乏力。这种情况的话，建议您可以吃点十全大补丸平时的话最适当的运动，最营养的搭配，养成良好的卫生习惯。好好的照顾自己，适当的注意休息

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白天感觉很困很乏力是低血糖或者贫血等现象，需要到医院做进一步的检查，才能明确病因，在医生的指导下合理治疗。另外从饮食中注意调理，多吃点清淡的，减少吃辛辣油腻的食物，避免剧烈运动，注意卧床休息。
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经常感觉困倦和乏力是怎么回事
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困倦乏力，嗜睡，一般就考虑是由于脑供血不足造成的，患者脑供血不足就会造成脑功能的紊乱，一般夜间睡眠就不佳，第二天就困倦，乏力，嗜睡了。另外还是由于动脉硬化造成的，动脉硬化是脑的灌注不足使脑组织得不到足够的营养，也会使脑功能受到了紊乱，感觉到了困倦，乏力，嗜睡，注意力不集中，并且这还是失眠的一个原因，晚上睡不着，白天不精神，有时哈欠。
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