问题分析:湿气重,一般脾失健运,不能运化湿气,长期在潮湿的环境中居住导致湿邪侵袭引起的。保持居住生活环境的适度适中,平时多注意体育锻炼,增强体质,也可以服用健脾丸、参苓白术散健脾化湿。雨水渐多,湿气也重,加之,肉吃得太多,吃的食物里又有污染,运动量也少,身体阴盛阳虚,导致湿邪内郁。长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服