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我之前节食减肥导致例假不来现在在恢复饮…

性别：女

年龄：20岁

我之前节食减肥导致例假不来现在在恢复饮食中想调理例假但是我现在好想无法感觉饥饱，肚子明明很涨了还是想吃，吃的比朋友多多了还是感觉不到饱。而且一个人的时候还经常暴饮暴食偷偷吃东西然后拉肚子怎么办啊？
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问题分析：您好，从你描述的情况来看，一般是由于神经性多食症引起的。要注意饮食控制，避免暴饮暴食，不要吃零食。

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减肥会导致例假推迟吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
节食减肥会导致月经出现推迟，经常节食减肥使体内营养出现不均衡，尤其是当总脂肪量小于体重20%的情况下，就会出现月经改变，比如出现月经量减少、月经周期延长，一定要科学减肥。
减肥例假没来怎么办
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果女性在到了该来例假的时间，却没有来，要考虑是不是发生了怀孕。如果女性有正常的性生活，并且在性生活时没有采取避孕措施，要确定有无怀孕。如果在确定没有怀孕的情况下，有可能是内分泌失调所引起。建议到医院进行B超检查以及性激素六项的检查，还有甲状腺激素的功能检查。另外，患者平时如果经常熬夜，精神压力大，都会造成月经的推迟、内分泌的失调，还有过度的减肥，也会导致月经不来。
来例假吃什么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在月经期间是不可以减肥的。女性在月经期间由于水分容易出现潴留，机体的代谢缓慢，从而容易导致体重恒定不变或体重增加，在月经期减肥是没有什么效果的。在月经期可以多食用一些富含铁质以及纤维素的食物，如瘦肉、菠菜、奶类等。一般在月经干净后1-2周内为减肥的黄金期，此时可通过控制饮食以及加强体育锻炼等方法来达到减肥的目的。
例假过后吃什么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经后，通过控制热量摄入可以达到减肥的效果。多吃新鲜蔬菜和水果，加牛奶和瘦肉，少吃甜食或高热量食物，以防止体重增加。然后将有氧运动与瑜伽运动或月经后跑步相结合，这有助于减肥，不要过于紧张。
例假过后怎么减肥最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在月经期体内雌激素水平提高，会出现水钠潴留的现象，所以感觉月经期会发胖或者体重明显增加。月经干净后可以限制高热量食物的摄入，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。
例假期间怎么减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
来例假的时候，由于丢失大量的无机盐和蛋白质，很容易导致女性身体虚弱，时候不能过度的去强调减肥节食，应该增加营养，多吃些优质蛋白和富含维生素的食物。只要避免过度油腻、高脂肪的食物。减肥应该在月经干净后一周以内，因为时间段是新陈代谢最快的时间段，合理的饮食配合有氧运动，可以很好的控制体重的。
例假期间怎么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，例假指的是月经，月经期间减肥需要视情况而定，具体分析如下：女性在月经期会流失很多的血，身体虚弱的人容易产生头晕、乏力等不适的表现，因此在月经期不要做太多的运动来减轻身体的不适感。女性月经量大的情况下，最好不要做任何的锻炼来减轻体重。在此阶段要减肥，可以在来月经后的数日内进行一些轻快的瑜珈活动，促进经血的排泄，同时还可以进行锻炼瘦身。
来例假减肥靠谱吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在女性的月经期间，身体的抵抗力相对来说比较弱，在此期间进行减肥是容易损伤身体的。可以进行适量的体育运动加上科学的饮食控制，减肥并不是短时间就可以做到的事情。
来例假时好减肥吗
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
来例假时尽量不要减肥，影响到月经。女性在来月经的时候可能身体比较虚弱，抵抗力下降，属于一个比较特殊的时期，减肥可能会出现营养不良，导致月经不调。减肥的时候要避开月经期，减肥可以通过抽脂来进行治疗，利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外，可以有效的解决脂肪堆积，达到瘦身的效果，拥有完美的身材。注意个人的卫生，多吃温热性的食物，少吃刺激性的食品。
来例假时减肥好吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
来例假时减肥可能不是很好，可能会导致身体的健康受到影响。月经期间身体的免疫力会下降，而且也会伴有身体乏力的情况，因此最好能够多休息，最好不要减肥，以免产生不良的情况。减肥通常可以选择运动的方式来进行改善，并且也可以通过抽脂的方式进行减肥，能够达到比较好的效果，通常能够有效的改善身体肥胖的情况。平时一定要注意改善饮食，尽量少吃一些油炸食品，否则很有可能会导致身体过度肥胖。
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