性别:女
年龄:35岁
问题分析:你所说的这些情况与个人的身心状态有很大的关系,关键在于自己的调整。合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复各方面的平衡与稳定。以上是对“黄褐斑手脚冰凉睡眠一般求指导谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!