抑郁

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，主动吸收新知识，“活到老学到老，建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。

问题分析：
心理指导：当然能啊怎么会这么笨呢，喜怒哀乐都是人的情绪，抑郁症就是人的情绪调节不及时，任何一种情绪过度了都会对身体不好。万物生长离不开太阳，人的生命一样，每天要晒晒太阳，跑步半小时散步一小时。身体是硬件，身心是相互影响的。着装要舒适，按摩胸口的穴位膻中穴，这个位置，作用自己都要查找。了解头上的重要穴位经常用手指梳头。行为决定健康，心态决定状态，要保持健康的情绪，无怨无悔，态度积极，提升健康素养是自己的责任。

问题分析：
心理指导：你好很高兴能够帮到你抑郁症是可以治好的。但是这种疾病是比较容易反复的。也就是说你得了抑郁症可能通过自我调节就能够恢复健康一段时间以后你可能又在次得了抑郁症。这是正常的表现。