性别:男
年龄:34岁
问题分析:你好,应保持大便通畅,防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜等,水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水,吃好早餐,有助于排便;生活有规律,每日定时排便,保持肛门周围清洁;适当参加一些体力活动,促进胃肠蠕动和血液循环等。