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什么时候喝柠檬水效果好?
  您好,我20岁,今年刚刚走进社会成为一名上班族,天天都要面对电脑,有时还会觉得屋里很憋闷,比较干燥,还不太适应这样的工作环境。我想试着喝柠檬水,一是改善皮肤,二是预防肥胖,但不知道应该什么时候喝柠檬水效果能好些。
王标职称:三级营养师
健康指导:柠檬中含有丰富的维生素c维生素c是人体所必需的一种维生素,有助于对抗体内的自由基,提高身体的免疫力延缓衰老,在任何时间饮用都是可以的。
杜媛职称:护士
健康指导:根据您的描述,建议可以每天早上饮用一杯柠檬水,既可以起到美容养颜的作用,同时可以促进胃肠道蠕动!避免多余脂肪堆积!注意避免长时间久坐,容易加重腹部肥胖!
耿健职称:医师
问题分析:你好,由于柠檬水富含有丰富的维生素c 具有抗氧化的作用,能起到没白肌肤软化血管清除体内垃圾的作用。
意见建议:建议饭后喝,泡的时候不要用开水,用凉白开就行了,您的情况我建议您加一点玫瑰花泡水。
唐积美职称:
健康指导:您好,喝柠檬水可以冲好拿到工作地方喝,在什么时候喝一般没有什么讲究,加点蜂蜜冲喝可以在饭前1小时喝,在早上9~11之间喝,或在晚餐前喝都可以。柠檬水加上蜂蜜 不仅美味而且蜂蜜能润肤养颜,润肠通便的功效。
曾晓光职称:医生会员
问题分析:柠檬水具有降脂、防止和消除皮肤色素沉着、生津开胃等功效。柠檬水不同的时间具有不同的作用,餐前服用有促进食欲的作用,餐后服则有帮助消化的功效,最佳服用时间为晚餐后1-2小时。
意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,多喝温水。清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,戒烟。饮用柠檬水椎间时间为:晚餐后1-2小时。
陈宾恒职称:
健康指导:柠檬富含丰富的维生素C、钙、及柠檬酸、挥发油等多种营养成分,有美白淡斑的作用; 建议:早上起床洗漱后空腹喝一杯用40度左右温水泡的柠檬,再加点蜂蜜,经常喝有通便排毒、净化血液的作用; 胃寒、胃酸过多的人,可以用柠檬加红糖、或者柠檬加淡红茶饮用;不要放太多的柠檬,以免酸度太强刺激肠胃。