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时常有自杀的念头怎么办?
累、没人理解、跟父母关系紧张 曾经的治疗情况和效果: 无
熊若柳职称:国家三级心理咨询师
心理分析:您好!根据你的描述,我大致理解你的心情。人们常常认为想死的人是没有求生欲望的人,其实恰恰相反,正是因为有强烈的求生欲望,而现实情况和自己的期望不相符合,所以产生痛苦,对这个世界失望,悲观,产生想死的冲动。
心理指导:第一、放低自己的要求和欲望。和父母关系紧张,双方都是用自己认为的事物去规定对方,所以一旦达不到自己的要求,就会发生争执和争吵。放低对父母的期望和想法,自然会和平相处。第二、理解知足是福的这句话,或许对你有帮助。第三、学会表达自己的情绪,释放情绪。通过运动,或者换一种方式表达自己的情绪。当自己不高兴父母的做法时,可以给他们说,表达出来你的想法和情绪。你说没有人理解你,你是否有表达过你的想法呢?祝生活愉快!