半夜醒来失眠常常难以诱导使自己进入睡眠，那么半夜醒来失眠怎么办呢?如何经过自我调理的办法改善睡眠？
男232016-01-06 13:57:16
病情分析： 食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：...详细>>
失眠怎么自我调理？我最近失眠越来越严重了，晚上基本...
女302015-12-30 10:48:36
病情分析： 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规...详细>>
失眠怎么自我调理啊？
男342014-08-20 21:53:20
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 ...详细>>
每天不是失眠就是早醒，怎么调理自己？
女02015-10-31 11:18:57
问题分析：根据你的描述，睡眠质量差，是不是因为最近压力过大，或者有没有遇到什么不开心的事情等，建议主...详细>>
失眠自己怎么调节？
男36岁2014-12-23 14:11:28
你好，失眠可以采取食物疗法，其实牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前15分钟内吃一个苹果或喝一杯牛奶，...详细>>
更年期失眠怎么调理,常年自己在家经常失眠，很痛苦，甚...
女542015-04-11 09:23:43
指导意见：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免...详细>>
我四川广元市的，失眠已经有一年了，期间一直没有去看医生，都是自我调节的，可是现在不太管用啦，怎么办
女402011-04-06 15:00:11
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴...详细>>
我江西宜春的，失眠已经有一年了，期间一直没有去看医生，都是自我调节的，可是现在不太管用啦，怎么办啊
女292011-07-29 16:00:02
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免...详细>>
轻度失眠能自己调理吗？
男232015-10-06 16:58:57
病情分析： 您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。睡前到户外散步一会儿，...详细>>
