失眠改善方法_寻医问药网

怎样才能改善失眠

男182015-02-05 22:29:14

您好，首先您得试着给自己减压，尽量使自己保持心情愉快，这对改善失眠应该有效果。其次您可以试试针灸治疗...详细>>

男272015-02-08 13:16:35

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳...详细>>

男362013-08-02 13:25:27

病情分析：我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来...详细>>

女20岁2014-12-09 14:09:08

心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪...详细>>

女34岁2015-12-28 20:11:10

病情分析：您好，根据您所述的情况，这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容...详细>>

女20岁2015-02-25 06:50:01

病情分析：您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力...详细>>

男242015-05-30 12:57:24

失眠常由精神紧张，思虑过渡，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以...详细>>

男582015-02-05 21:56:30

病情分析：帮助睡眠的食物　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是...详细>>