病情分析:一、睡前将白天 的事情放下,我们不要因为紧张和琐事妨碍我们睡觉。 二、莫扎特的音乐和电风...详细>>
问题分析:您好,要针对产生失眠的原因,根据不同情况进行调整或改进,增强治疗信心。其次,可采取放松疗法...详细>>
您好,患有失眠可采用认知疗法,即通过解释、说服和教育等方法,帮助失眠恐惧症患者改善对失眠的恐惧心理,...详细>>
环境原因常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素,不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。躯体原因,...详细>>
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法...详细>>
病情分析:您好,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分...详细>>