您好,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡...详细>>
你好,你这种情况可能是顽固性失眠,建议继续服药,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免...详细>>
心理分析:59岁女士,失眠多年,使用安眠药效果不好。可能是没有弄清失眠背后的原因、对症治疗。心理指导...详细>>
病情分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡...详细>>
首先建议你试试精油,床头柜上放一杯热水,然后向里面滴一滴的精油就可以,千万不要多,否则会更失眠的,这...详细>>
您好:失眠症建议学会享受生活.确保每天都有放松时间.注重休闲娱乐.如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌...详细>>